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Técnica de respiración Reiki para elevar tu vibración (Hado Kokyu-Ho)

Un aspecto vital cuando practicas Reiki y en general para sentirte mejor durante todo el día es: tu respiración. Por increíble que parezca, la forma en que respiras tiene una gran relevancia en cómo te sientes en el aspecto físico, mental y espiritual.

Si tu respiración es agitada y tensa, incrementarás tu nivel de ansiedad mientras que tu vibración energética se mantendrá baja. Haciéndote sentir nerviosa, irritada y cansada la mayor parte del tiempo.

En cambio, cuando respiras de forma relajada (utilizando siempre el diafragma), permitirás que la energía fluya libremente y reducirás la tensión que oprime tu cuerpo y mente.

De esta forma será más fácil poder conservar la calma ante cualquier situación, sintiéndote además con mayor vitalidad y optimismo.

Es por ello que en realidad todas las técnicas de respiración son un poderoso método para el manejo del estrés y para sentirnos bien desde el interior, elevando nuestra vibración energética.

Tal como podrás conseguirlo con el Hado Kokyu-Ho, técnica milenaria de Japón ocupada en la práctica de Reiki.

Prueba la técnica de respiración Hado Kokyu-Ho y eleva tus vibraciones

  1. Colócate en posición para meditar. Sentada con las espalda recta. Situando tus manos sobre las piernas mientras miras hacia arriba y relajas todo el cuerpo.
  2.  Concéntrate unos momentos en tu respiración. Siente cada bocanada de aire que tomas, cómo circula tu cuerpo y cómo la liberas.
  3. Ahora inspira todo el aire que puedas inflando tu vientre (diafragma) como si fuera un globo y al exhalar pronuncia el sonido “HAAAA” (mantra) hasta que vacíes tus pulmones. Repite las veces que sean necesarias hasta que te sientas llena de energía positiva con una tranquilidad abosluta.

Es importante que durante el tiempo que realices este ejercicio te mantengas concentrada en tu respiración y sientas todas las vibraciones que te provoca el pronunciar el mantra “HAAAA”

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Como verás, esta técnica de respiración es muy sencilla, por lo que puede realizarla cualquier persona sin importar su nivel de aprendizaje Reiki. Si estás empezando en este mundo esta es una maravillosa estrategia para que aprendas a tranquilizar tu mente, alejando todos los pensamientos negativos que la rodean.

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