Si quieres abrirte al amor para dejar atrás la ira, los celos y el rencor a ti mismo y los demás, debes prestar atención a tu cuarto chakra (Anahata) este artículo es para ti. Sigue leyendo y descubre más
¿Cuál es la Importancia del Chakra del Corazón?
El cuarto chakra se ubica en el centro de los siete chakras con tres abajo y tres arriba, justo en el área donde tu ser físico y espiritual se encuentran. También conocido como el chakra del corazón por qué influye directamente en él, en el plexo cardíaco, junto con el timo, los pulmones y los senos. También rige el sistema linfático.
La palabra sánscrita para el cuarto chakra es Anahata, que significa «no golpeado» o «ileso.» El nombre indica que debajo de las heridas y las quejas de las experiencias pasadas se encuentra un lugar puro y espiritual, donde no existe ningún daño.
Cuando el chakra del corazón se encuentre abierto estarás fluyendo con el amor y la compasión, podrás perdonar rápidamente, y aceptarás a los demás y ti mismo.
Mientras que si se encuentra cerrado puede dar lugar al dolor, la ira, los celos, el miedo a la traición y el odio hacia uno mismo y los demás.
¿Cómo Abrir tu Chakra del Corazón al Amor y el Perdón?
La Empatía y la Compasión Crean Apertura
Caminar en los zapatos de otra persona no es algo fácil de hacer, pero puede ser útil para estimular tu sentido de empatía. Para ayudar a crear empatía y compasión puedes jugar un juego llamado, «Escenario ¿Y si?». Al encontrarte con una persona que ha sido desagradable o te ha tratado mal en el pasado, rápidamente comienza en tu mente una serie de preguntas ¿Y si?.
Por ejemplo, pregúntate, «¿Y si esta persona está teniendo un mal día?» O «¿Y si esta persona acaba de perder su trabajo?» «¿Y si se acaba de enterar de que su marido esta teniendo una aventura?» «¿Y si le acaban de diagnosticar una enfermedad?».
A medida que creas estas historias donde las posibilidades son infinitas, empezarás a sentir empatía con la esa persona y su situación. Este método permite alejarse de uno mismo con auto-compasión y dirigir la compasión hacia los demás.
Ahora, supongamos que hay un miembro de la familia o un amigo cercano que simplemente repite un patrón constante de infligirte daño. En este caso todavía se puedes ofrecerle amor y compasión aunque sea a distancia o mediante el establecimiento de límites.
En cualquier situación, sabemos que cuando alguien elige hacerte daño casi nunca es culpa tuya. Se trata de ellos.
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Da Amor para recibir Amor
La mejor manera de recibir amor es darlo. El autor y orador motivacional, Leo Buscaglia, enseñaba que debemos dar y recibir al menos 12 abrazos al día para tener una salud óptima. Así que a repartir abrazos y besos. Otras formas de dar amor son:
- Sonreír a todos los que ves todos los días, incluso si no tienes ganas de sonreír. Es contagioso.
- Perdonar y seguir adelante. La vida es demasiado corta para guardar rencores.
- Dar a amigos, familiares y compañeros de trabajo afirmaciones positivas y retroalimentación.
- Trata de pasar cuando menos un día a la semana sin criticar a nadie ni a nada, ni siquiera a tí mismo.
Aprovecha cualquier oportunidad que puedas para fomentar el amor. El amor es una moneda y lo que sea que des regresará a ti.
Practica Yoga.
Cualquier postura de Yoga que abra la zona del ayuda a equilibrar el Chakra del Corazón.
Prueba la postura postura de camello. Un chakra del corazón bloqueado a menudo significa un chakra de la garganta bloqueado, también, y la postura del camello ayuda a equilibrar ambos. Céntrate en el alargamiento de la parte baja de la espalda a la vez que te enfocas en el estiramiento y abertura de la espalda superior. Realmente déjate ir durante la postura siente como se eleva y se abre el centro del corazón.
Terapia de Cristales.
El cuarzo rosa es bien conocido como una piedra del corazón. Fomenta la conciencia de tus sentimientos y el flujo del amor. La esmeralda, malaquita, y rosa Jade son excelentes para el equilibrio emocional, irritabilidad e incrementar el sentido de empatía.
También puedes escoger alguno de los cristales que tengas actualmente. En este caso, lo recomendable es que coloques todo los cristales en frente y céntrate en «sentir» el cristal que trabajará mejor para ti. Extiende tu mano sobre cada cristal y percibe la vibración de su fuerza magnética sutil como una sensación de hormigueo leve, calor, o simplemente que sientas que es el adecuado.
Una vez que has escogido tu Cristal chakra del corazón, es momento de usarlo para abrirlo. Antes de dormir en la noche sostén el cristal por encima de tu chakra del corazón y realiza una respiración profunda. Con cada exhalación visualiza como te desprendes de toda la pesadez, el resentimiento, el miedo y el dolor.
Mantén su cristal en la mano en cualquier momento que sientas los síntomas de un estancamiento energético en el chakra del corazón energético. Repite la visualización anterior siempre que desees ‘descargar’ todos esos sentimientos insanos. Limpia tus cristales regularmente, con la luz del sol, luz de la luna, o sal con agua para liberar las energías negativas que se hayan acumulado.
Aceites esenciales para el Chakra del Corazón.
Uno de los mejores aromas y más conocido aceite esencial para el cuarto chakra es el aceite de rosa. Es un maravilloso sanador del corazón comúnmente utilizado para combatir la depresión. Utiliza el aceite de rosas para aumentar los pensamientos positivos, el sentido de espiritualidad y los sentimientos de esperanza y felicidad.
La salvia también es excelente para el 4 º chakra. Tiene un aroma de nuez caliente. Ésta también ha sido utilizada ampliamente para elevar y luchar contra la depresión. Es un tónico para los nervios y es muy relajante.
A continuación conoce una sencilla receta que te permitirá experimentar con facilidad y placer los beneficios curativos de los aceites esenciales del 4 º chakra:
Baño Sanador del Corazón
½ taza de aceite de almendras dulces
1 taza de sal marina natural finamente molida (sustituto de azúcar para la piel sensible)
10-15 gotas de aceite de rosa o salvia
Tómate el tiempo para consentirte a ti mismo mientras trabajas con el chakra del corazón. Recuerda que eres un aspecto radiante del amor de lo Divino. El amor es un regalo que primero te debe dar tí mismo antes de poder compartirlo con los demás.
Gracias, espero que con lo que acabes de aprender tu vida se llene de amor lejos de rencores, celos, ira y dolor.
Fuentes:
